Рашгард — это неотъемлемая часть экипировки для тренировок по ММА. Этот элемент одежды не только защищает кожу от потертостей и царапин, но и поддерживает мышцы, помогает управлять температурой тела и предотвращает развитие бактериальных инфекций. Однако чтобы ваш рашгард служил долго и сохранял свои свойства, за ним нужно правильно ухаживать. В этой статье мы рассмотрим, как заботиться о рашгарде, чтобы продлить его срок службы и сохранить все его функции.
Материалы и особенности рашгардов для ММА
Материалы рашгардов
Рашгарды для ММА изготавливаются из синтетических материалов, таких как полиэстер, спандекс и нейлон. Эти ткани обеспечивают плотную посадку и обладают компрессионными свойствами, которые помогают поддерживать мышцы и улучшать кровообращение во время тренировок. Компрессионная одежда также способствует более быстрому восстановлению мышц после интенсивных нагрузок.
Функции рашгарда
Кроме компрессии, рашгарды защищают кожу от трения во время работы на ковре или в партере. Некоторые модели обладают антибактериальными свойствами, что предотвращает развитие инфекций при тесном контакте с партнерами по тренировкам. Эти функции особенно важны в ММА, где тренировки связаны с постоянным физическим контактом.
Особенности ухода за синтетическими материалами
Синтетические ткани требуют особого подхода в уходе. Они устойчивы к нагрузкам, но чувствительны к высоким температурам и агрессивным моющим средствам. Неправильный уход может привести к разрушению волокон, снижению компрессионных свойств и преждевременному износу одежды.
Основные правила ухода за рашгардом
Своевременная стирка после каждой тренировки
После каждой тренировки важно сразу же стирать рашгард. Пот и бактерии, накапливающиеся в ткани, могут не только вызвать неприятные запахи, но и повредить структуру волокон. Для стирки рекомендуется использовать холодную или чуть теплую воду (не более 30°C), чтобы избежать деформации ткани.
Выбор моющих средств
Для стирки рашгарда лучше использовать мягкие моющие средства, специально разработанные для спортивной одежды. Такие средства не разрушают структуру ткани и сохраняют антибактериальные свойства. Обычные стиральные порошки или средства с агрессивными химическими компонентами могут вызывать износ ткани и потерю компрессионных качеств. Никогда не используйте отбеливатели, так как они разрушают синтетические волокна.
Избегайте использования кондиционеров для белья
Кондиционеры для белья могут оставлять на ткани защитную пленку, которая снижает дышащие и влагоотталкивающие свойства ткани. Рашгард перестанет эффективно отводить влагу и обеспечивать комфорт во время тренировок.
Сушка и хранение рашгарда
Правильная сушка рашгарда
Никогда не сушите рашгард в сушильной машине, так как высокая температура может повредить эластичные волокна и привести к их разрушению. Лучший способ сушки — это естественная сушка в тени. Избегайте прямых солнечных лучей, так как ультрафиолет может вызывать выгорание цвета и ослабление ткани. Подвесьте рашгард на вешалке или аккуратно разложите его на сушилке.
Как правильно хранить рашгард
После того, как рашгард высох, его необходимо хранить в сухом и проветриваемом месте. Влажная среда способствует размножению бактерий и может испортить ткань. Избегайте хранения рашгарда в свернутом виде сразу после тренировки — сначала дайте ему хорошо высохнуть и проветриться.
Как предотвратить износ и повреждения
Избегайте контакта с грубыми поверхностями
Во время тренировок, особенно при работе в партере, рашгард может подвергаться воздействию грубых поверхностей, таких как ковры или маты. Это приводит к истиранию и повреждению ткани, особенно на локтях и коленях. Старайтесь избегать частого контакта с жесткими поверхностями или используйте дополнительные защитные элементы.
Использование рашгарда для соответствующих задач
Рашгард предназначен для тренировок и борьбы, и его не следует использовать для повседневной носки или других занятий. Использование рашгарда не по назначению может привести к быстрому износу ткани и потере функциональных свойств.
Когда менять рашгард: признаки износа
Как определить, что рашгард износился
Рашгард постепенно изнашивается, и важно знать, когда его необходимо заменить. Основные признаки износа — это потеря эластичности и компрессионных свойств. Если ткань начинает растягиваться, а рашгард перестает плотно сидеть на теле, его защитные функции снижаются. Выгорание цвета и истирание также указывают на то, что пора задуматься о покупке нового рашгарда.
Признаки разрывов и истираний
Маленькие разрывы и потертости, особенно на локтях и коленях, могут быстро увеличиваться, если не заменить рашгард вовремя. Эти повреждения не только ухудшают внешний вид, но и делают одежду менее функциональной.
Заключение
Правильный уход за рашгардом — это ключ к его долговечности. Своевременная стирка, правильная сушка и бережное обращение помогут сохранить все его функциональные свойства: компрессию, защиту и комфорт. Соблюдая простые рекомендации по уходу, вы сможете продлить срок службы вашего рашгарда и максимально эффективно использовать его на тренировках по ММА.
